亲爱的患者朋友们，大家好，我是你们的老朋友王家怀!

疫情期间，每个人都小心翼翼，在党和政府的正确领导下，众志成城，共抗新冠。白癜风朋友们除严格遵守「勤洗手，戴口罩，常通风，少乱跑」的防护措施外，具体做法上我给大家以下几个建议：

1、「宅男宅女」的心理调节

现在很多单位还没复工，白癜风朋友们也成了名副其实的「宅男宅女」，每天单调的生活之下，难免会出现烦躁、焦虑的心情，这个时候大家一定要保持开朗、豁达、乐观的良好的心态，避免因不良情绪导致机体内分泌失调，免疫功能紊乱，使病情出现反复。

大家可以适当听听歌，看看电影，看看书，练练书法，跟家人一起玩玩游戏，用一些好的习惯和爱好来调节心情。我们在临床经常和病人会说，「越快乐好的越快」，心理干预也是我们现在一直倡导的身心同治重要的部分。

2、肢端白癜风在洗手时注意什么

疫情期间，外出回来后第一件事情就是洗手，杀菌洗手液、肥皂是最常用的，而且要用流水清洗。

但是肢端白癜风的朋友要注意以下几个方面：一是水温不宜过高，保持在 20℃～25℃ 之间最佳。水温过热会破坏手部皮肤表面的皮脂膜，导致角质层干燥、皲裂，不利于白癜风的治疗。二是应选择无刺激性脾性温和的中性洗手液、滋养型洗手液较好，尽量不要使用肥皂等碱性较强的清洁用品，以免刺激皮肤影响治疗。

在必须要消毒杀菌的前提下，白癜风朋友又要尽可能避免刺激性洗手液，所以建议大家外出时尽量戴手套，这样回家后正常洗手即可。

3、酒精消毒的正确做法

疫情期间，不管是办公室还是居家卧室，每天的通风和消毒都是必要的，尤其在大家有外出的时候，回家后最好及时对居住环境进行消毒。

医学实践证明，75% 的医用酒精消毒最好，广大白癜风患者，在用酒精消毒时要注意以下几点：

首先， 在消毒时，要注意通风，远离火源，以防引发火灾。

其次，酒精有强刺激性，直接接触皮肤，会破坏黑色素细胞，引发白斑扩散，因此在消毒时要戴好手套和口罩，安全消毒。

再次，酒精不能用于大面积消毒，如用酒精喷洒消毒，一旦遇明火或高热，极有可能引发火灾; 春季衣物干燥，静电频发，酒精遇静电，也有可能引发火灾，所以衣物也不建议用酒精消毒。

消毒完毕存放酒精时，要注意盖紧，放阴凉处，防止阳光直射，周围不能放易燃易爆物品，更不能把酒精放在，有明火的地方。

需要特别强调的是，一定要避免酒精直接接触白斑表面，因为酒精对白斑有强烈的刺激作用，不但会引起擦拭部位红肿，还会刺激白斑扩散。

所以建议大家大面积消毒时可以用消毒片溶水进行擦拭。

4、白癜风朋友能戴橡胶手套吗

疫情期间给环境进行消毒时，难免会接触到消毒液、酒精等刺激性物质，刚才提到这些物质对白斑有强烈的刺激作用，那很多患者在使用时就会戴橡胶手套来进行隔离，这种做法也是不可取的。

因为酚及酚类化合物，如取代酚的一种叫氢醌单苯醚的物质，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，对皮肤中的黑色素有很强的选择性杀伤作用，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。

以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。常接触汽油、油漆、沥青等，也易引发白癜风病。

除以上几点外，大家也要注意饮食的规律性，一日三餐要正常，不要熬夜打游戏，玩手机，早晨不起床，随意的暴饮暴食，这样会导致免疫力下降，饮食营养不均衡的话，尤其是一些绿色蔬菜补充不足的话，缺乏必要的维生素，皮肤营养供应不上，也会影响白斑的康复。

疫情之下，关爱至上！愿疫情尽快结束，祝大家早日康复！